今日のツボ 睛明(せいめい)

睛明(せいめい)

経穴をイラストで紹介する「今日のツボ」

セルフケアや、話のネタに使ってみてください。

セルフケアの方法は「ツボってなんだ?」を参考にしてみてください。


位置

内眼角の内上方 1分
目の内側を押すと、こりこりした細いスジがあります。そこです。

主治症

あらゆる眼病。
結膜炎・近視・遠視・乱視
白内障・緑内障・色盲
目の痒み、目のごろごろ

などなど。
目に関するものは、なんでもこいなツボです。


眼精疲労のセルフケアに おすすめ

目が疲れたな~と思ったら、こりこりしてみて。

疲れ目予防には、
「意識してまばたきする」
のも、おすすめです。

デスクワークでパソコンを見てる時や、
スマホの画面を見てる時、
まばたきの回数が減っていることが、よくあります。

どうしても1点を見つめることになりがちなので、
目を上下左右に動かすなどの運動も、
合間にやりましょう。

遠くを見るのも、いいですよ~



鍼 時々 お灸

知ってるようで知らない 鍼灸の世界。今出鍼灸院の院長が勝手にナビ! 鍼灸や東洋医学の話だけでなく、日々思うことなどもあれこれ綴ります。