睛明（せいめい）

経穴をイラストで紹介する「今日のツボ」

セルフケアや、話のネタに使ってみてください。

セルフケアの方法は「ツボってなんだ？」を参考にしてみてください。

位置

内眼角の内上方　1分
目の内側を押すと、こりこりした細いスジがあります。そこです。

主治症

あらゆる眼病。
結膜炎・近視・遠視・乱視
白内障・緑内障・色盲
目の痒み、目のごろごろ

などなど。
目に関するものは、なんでもこいなツボです。

眼精疲労のセルフケアに　おすすめ

目が疲れたな～と思ったら、こりこりしてみて。

疲れ目予防には、
「意識してまばたきする」
のも、おすすめです。

デスクワークでパソコンを見てる時や、
スマホの画面を見てる時、
まばたきの回数が減っていることが、よくあります。

どうしても１点を見つめることになりがちなので、
目を上下左右に動かすなどの運動も、
合間にやりましょう。

遠くを見るのも、いいですよ～