夏が来た
梅雨が明けました。
梅雨明けと同時に、蝉が本気出して鳴き始めました。
そして暑さも、夏っ！て感じになってきましたね。
この季節、気をつけなければいけないのは、
やはり「熱中症」
こまめな水分補給は欠かせません。
別に「1日2リットル飲みましょう」とかは言いません。
でも、喉が乾いてなくても水分補給は心がけたほうがいいかな。
「お腹がちゃぷちゃぷして、そんなに飲めない」と言う人もいますが、
冷たいものをゴクゴク飲むと、お腹がちゃぷちゃぷしやすいです。
コップ一杯ほどならいいのですが、
それ以上をゴクゴク飲んでも、体がうまく吸収しきれません。
冷たいと尚更です。
無理して温かいものを飲まなくてもいいけど、冷たいものはいったん口に含んでから喉に下ろすと言うか、ちょこっと口の中に滞在させてやるだけでも違ってきます。
そして、ちびちび飲む方が渇きはおさまるんですよね。
もうひとつ、夏に気をつけないといけないのは、冷え。
夏場の冷えの原因は、決して冷房じゃないです。
冷房は熱中症対策として必須なので、大昔のイメージで「クーラーは体に悪い」とかは絶対、思っちゃダメです。
昔とは気温も住環境もエアコンの機能も大違い。
暑さで寝苦しいくらいなら、冷房効かせて肌掛け布団使いましょ。
睡眠不足の方が体に悪いから。
夏場の冷えの原因は、冷たいものの飲食や湯船に浸からずシャワーだけになりがちなところ。
冷たいものを摂りすぎない、時々ゆっくりお風呂に入る。
それらをちょこっとだけ、心がけて夏を乗り切りましょう。
あとはやっぱり、お灸がいいですよー
半年ほど前から、施術にお灸を入れる割合が増えました。
私がお灸好きなので、良さを広めたくて（笑）
お灸、しにきてください😊
追加料金はかかりません
涼しそうな写真つけましたw
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