今週末からGWとな｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪ついこないだ、やったー桜が満開だーと喜んでいたのに、 あっという間に新緑がもりもりになって、 新緑もりもりの大阪城 そして今週末からGWだと？ 月日が経つのも、季節が移り変わるのも、 ものすごく早いやないかぃ 連休中もうちは平常通りです。 休みを取る予定もありませぬ。 もうずっと、週末とか祝日とか関係なく暮らしているのですが、 英会話のオンラインレッスンでは「週末の予定は？」「連休はなにするの？」なんて質問が定番で、毎回「何の予定もないし休みでもない」と答えるのがめんどくさく感じることも多いです。 用事のある日や時間だけをお休みにして、決まった休みをとらないのが私の普通2024.04.25 06:42
ちょっとした不調は実験のチャンス｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪今週の私は、少しばかりの不調を抱えておりました。 過去記事に書いたように、歯茎が腫れましてな。 歯医者には行ったけれど、薬の処方はしてもらわなかった。 「どうする？ 薬いる？」って訊かれたから「いらんかな」って答えたんだわ。 先生曰く、最近は「絶対薬はいりません！」って人もいるらしく、特に問題がない場合は処方箋出さないこともあるそうです。 私は薬を否定していないし、必要なら処方してもらいきっちり飲み切るスタンスなのですが、その時は痛みや腫れも酷くないし「いらんかな」って感じだった。 そして実はこういうちょっとした不調は、実験のチャンスなので嬉しかったりするのだ。 自分の体で鍼や灸を試2024.04.21 12:25
毎日お灸生活｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪毎日、自分にお灸。 先週から始めました。 養生的に毎日続けると、どんな感じになるのかを ちょっと自分の体で試してみよう、そんな軽い気持ちで始めました。 あと、お灸の練習も兼ねています。 正直言って、こっちがメイン（笑） 紫雲膏灸を、私は主にやっています。 「紫雲膏」という軟膏を肌につけ、その上に捻った艾を置いて火をつけるもの。 日々の臨床では、鍼とお灸が９対１ぐらいの割合で、 お灸をしない日もあったりします。 しばらく艾を捻っていないと、まぁまぁ下手っぴになります。 半米粒大にしたいのに米粒大より大きくなっとるやんけ、とか 艾を紫雲膏の上に乗っける時に、指先に紫雲膏をつけてしま2024.04.14 12:23
新年度のお疲れさんへ ｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪新年度がスタートして二週目も終わりますね。 新しい環境になられた方は、緊張でいっぱいの2週間だったのでは？ 新しい環境に慣れ始めた頃、少し緊張が解けると、どわっと疲れを感じることがあるかもしれません。 気を張っている時には持ち堪えていても、心身ともに負荷がかかっていると、やはりあちこち無理が出てきます。 ふっと一息ついた時に、それらの無理が表面化して体調を崩しがち。 気候が良くなってきて、休日は友人と会ったり出かけたりの予定を入れたくなりますが、できれば何もしない日を設けて休みましょう。 何もしないことや、ゆっくり休むことに罪悪感を持ってしまう人は、割と多いです。 予定が入ってい2024.04.13 12:30
推し活は健康にいい｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪推し活は健康にいい。 これに異論がある人は少ないだろう。 好きなことに夢中になれる、その精神状態が体にもいい影響を与える。 推しをメインに予定を組めば、大事な日には最高の状態で臨みたいから、体調管理もする。 新しい情報を入手すべく、行動的になる。 同じ推し、同じ関心のある人たちと、新しい交流関係ができる。 ひとり推し活であっても、孤独に苛まれることはない。推しがいるから。 昔の知り合いに、長年、身内の介護をされていた方がいた。 若い頃から始まったケアラー生活、それが終わった時には４０代の半ばを過ぎていた。 仕事のスキルを身につけることもできず、結婚・出産も諦めざるを得ず、介護をし続2024.04.12 09:27
メンタルは鍛えられるか｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪気分の浮き沈みが大きめな人に 「どうやったらメンタル鍛えられるん？」 って訊かれることがある。 気分に振り回される自分にうんざりし、困り、安定しないメンタルをなんとかしたいと、彼・彼女らは願っているのだ。 私は精神科医でもなければ心理学者でもない。 心の専門家ではないから、科学的裏付けのある「メンタル鍛錬法」なんてものは知らない。 なのでこれは私の意見、科学的根拠のない意見として 「メンタル鍛錬法なんかない」 と思っている。 もちろん訊かれた時には、 こういう方法があるらしい、〇〇が効果的って読んだことがある、 と見聞きしたことがあるものを一般論として答えた上で、 「頑張って鍛えよ2024.04.11 12:39
春は うっきうき｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪仕事前に大阪城公園を散歩してきました。 明日が雨の予報だから、満開の桜を見るのは今日しかないかもと、 日曜日だけどお散歩へ。 人混みが嫌いなので、いつもは土曜・日曜・祝日は避けてるんです、出かけるのを。 やっぱり、しっかり人が多かったです。 あちこちで家族連れがピクニック。 楽器の練習しながら花見のグループ。 散歩する中高年。 ランニングするグループもいくつか。 そして国内・国外からの観光客。 できるだけ人の少ないエリアを散歩です。 大阪城公園はほぼウチの庭。 自分なりに行くつかの散歩コースを設定してる。 今日は桃園寄りのショートコースを散歩しました。 これらの散歩コース、実2024.04.07 11:46
平凡｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪SNSやnoteで、いろんな人の書いたものを読んでいてよく思うこと。 それは 「みんなの人生、ドラマあるなぁ」 です。 いろんな苦労話、ハプニング、運命的な出会い、すごい偶然などなど、 事実は小説よりも奇なり、を地で行ってる感じの話がゴロゴロある。 それに比べて私は…？ んー とっても平凡。 「すごい出来事」なんてあったっけな？ 可もなく不可もなく、 問題行動を起こすでなく、 成績不振でも成績優秀でもなく、 不細工でもなく美人でもなく、 陰キャでもなければ陽キャでもなく、 ある程度のことはできるものの、特に秀でるほどでなく、 特筆すべき才能があるわけでもなく、 まーなにもかも2024.04.04 09:54
In Nature?｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪オンライン英会話のレッスンで、私がよく使う教材はDaily News 何度も受講している馴染みの講師とのレッスンでは、フリートークを選ぶことが多いけれど、そうでない場合はほぼDaily Newsを選択してしまいます。 教材で取り上げられるニュースは多ジャンル。 文化、スポーツ、テクノロジー、健康など、さまざまです。 と言っても、教材として使いやすいものが選ばれるからかもしれませんが、 内容が似たものもそこそこあったりします。 健康関連のニュースでよく出てくるのが、 ストレス・老化・記憶力・睡眠・食事などで、 それらの対策として瞑想や自然の中で過ごす、なんて提案がされてるものが多い印2024.04.03 13:11
そっち側には振り切れないのよ｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪SNSで先輩の動画を見てしまった。 たまたま流れてきた動画で、途中で「あ、これ先輩やん」と気づいた。 美容鍼灸を主軸にした鍼灸サロンをやっているその先輩は、 臨床だけでなく、セミナーやヒーリンググッズの販売、カウンセリング？コーチング？そんなこともやっていて、バリキャリ鍼灸師って感じだった。 見せ方も上手くて、イマドキの言葉も使っていて（なんちゃら流しとか、なんちゃらクレンジングとか）、 正しいSNSの使い方（マーケティング） って感じだった。 これまでに何度か、この先輩のような見せ方をして集客したら？ という提案をされたことがある。 その提案に「だよね」と思いつつも、どーしても2024.03.31 10:14
春をお裾分け｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪今日も快晴。 大阪城公園の桃園を散歩してから出勤しました。 桃の花は、咲き始めたところ。 この陽気で一気に開花が進みそうな予感です。 あまり注目されないけど、足元にはタンポポなんかも咲いてるよ。 桜の蕾は、ずいぶんふっくらしてきました。 来週も天気は良さそうだし、あっという間に満開になるかなー タイトル画像は木蓮。 こちらはほぼ咲き終わりな感じでした。 鳥たちも活発に動いてました。 春ですね。 なにかを始めてみたくなる、動き出したくなる 春ですね。 年度の切り替わりで忙しかったり 変化が多かったりする時期です。 お身体のメンテナンスもお忘れなく〜 今出鍼灸院 |2024.03.30 09:54
鬼のつくツボと、鬼退治の話｜【鍼 時々 お灸】今出鍼灸院＠大阪私たち鍼灸師は、ツボ（経穴）を使って施術をします。 経穴にはそれぞれ名前がついています。 日本では「三陰交」や「足三里」などの名前が使われることが多いのですが、 WHO国際標準では「SP９」「ST 36」というように略された経絡名と数字（SPは脾経Spleen Meridianの略、９はその経絡の９番目の経穴であるという意味です）で表記されます。 このアルファベットと数字での表記は、システマティックでわかりやすいのだけれど、元々の名称に含まれていた意味が見えなくなってしまうという、残念な点があります。 こういうの、地名でもよくありますよね。 元々の地名がその場所の特性を示していた2024.03.28 14:46